Khasiat Buah Alpukat bagi Tubuh

Khasiat Buah Alpukat bagi Tubuh | Blog Dokter Gadungan | Buah alpukat banyak mengandung vitamin E dan lemak.buahnya memiliki antioksidan yang sangat kuat,sedikit gula,namun kandungan seratnya cukup banyak.Alpukat juga banyak mengandung mineral kalium,tapi rendah natrium.

Berikut adalah Manfaat dan khasiat buah Alpukat.

1. Menjaga kesehatan Mata

Manfaat buah alpukat bisa menjaga kesehatan mata anda,karena buah alpukat memiliki kandungan vitamin A sebanyak 180, 00 SI.Tentu saja hal ini sangat membantu bagi kesehatan mata kita.Selain itu,vitamin A juga bermanfaat mencegah terjadinya radikal bebas dan macula pada mata kita.

2. Melindungi Kesehatan jantung.

Manfaat buah alpukat juga bisa meningkatkan kesehatan jantung kita.Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung folat yang berfungsi sebagai pelindung jantung kita supaya selalu sehat.

3. Melindungi tubuh dari penyakit kanker

Seperti yang kita ketahui,buah alpukat mengandung vitamin A,vitamin E,asam folat dan antioksidan.Tentu hal ini akan sangat bermanfaat sekali untuk melawan timbulnya gejala kanker didalam tubuh misalnya kanker mulut.

4. Menjada kestabilan tekanan darah

Buah alpukat juga sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung Potassium yang berperan untuk menjaga kestabilan tekanan darah.

5. Menurunkan kadar kolestrol jahat

Meskipun dalam buah alpukat terdapat sedikit lemak,Namun lemak tersebut bukan lemak yang tergolong lemak jenuh tunggal.Jadi,sewaktu kita mengonsumsi buah alpukat akan terasa kenyang nantinya,tapi hal ini tidak akan meningkatkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh kita.Bahkan mengonsumsi buah alpukat dapat mengurangi kolestrol jahat tersebut dari dalam tubuh kita.

5. Mengontrol gula darah

Kandungan lemak tidak jenuh yang ada pada buah alpukat tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh kita saja,akan tetapi juga berfungsi untuk resistensi insulin sehingga nantinya dapat mengontrol gula darah tubuh kita.Buah alpukat juga mengandung serat dimana serat disini mampu mempertahankan tingkat gula darah agar tetap normal.

Itulah Khasiat Buah Alpukat bagi Tubuh, Semoga bermanfaat !!

Tweet