1001 Manfaat dan Kandungan Nutrisi buah Tomat

1001 Manfaat dan Kandungan Nutrisi buah Tomat | Blog Dokter Gadungan | Tomat merupakan salah satu jenis buah yang murah meriah dijual dipasaran,sehingga tidak heran lagi kalau tomat selalu ada di dapur atau kulkas kita.Meskipun begitu,tetapi sangat banyak sekali kandungan nutrisi dari buah ini.Berdasarkan fakta,buah ini adalah sumber penghasil vitamin A,C,K,Kalium,Folat,Thiamin,Niacin,Vitamin B6,Magnesium,Fosfor,Tembaga serta rendah Sodium,Kalori,Lemak jenuh maupun Kolestrol.

Image by google

Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi setiap hari.Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya,berikut beberapa manfaat yang didapat dari tomat.

1. Melancarkan dan menyehatkan sistem poencernaan

Salah satu kelebihan tomat yaitu sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh anda.Sehingga bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar,mulailah dengan mengonsumsi buah merah yang satu ini.

2. Melindungi kulit wajah dan tubuh

Ini dikarenakan,tomat merupakan sumber likopen.Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakan jaringan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet dari matahari yang terlalu berlebihan.

3. Pencegah kanker yang efektif

Bagi anda yang ingin terhindar dari serangan berbagai jenis kanker seperti kanker prostat,mulut,lambung,tenggorokan,usus besar dan kankler ovarium,mulailah rutin mengonsumsi buah tomat ini.Karena kandungan likopen dalam buah tomat sangat ampuh untuk mencegah berbagai kanker.

4. Pencegah diabetes alami

Kandungan kromium dalam tomat bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda.Sehingga lebih stabil dan tidak berbahaya bagi tubuh.

5. Menajamkan penglihatan

Sumber vitamin A dalam buah tomat membantu menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata terhadap berbagai macam benda disekitarnya.

6. Memperkuat dan memperindah mahkota anda

Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari akar hingga ujungnya.

Berikut adalah manfaat tomat yang lengkap :

Manfaat tomat untuk kesehatan

• Mengurangi kadar lemak yang sebabkan kegendutan
• Membentuk otot anda
• Mencegah kanker
• Penangkal radikal bebas
• Menjaga gigi dan tulang tetap sehat dan kuat
• Mengontrol kolestrol penyebab hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Menyehatkan mata
• Membuat jantung bekerja stabil
• Memenuhi kebutuhan vitamin harian
• Mengontrol gula darah
• Mengobati nyeri punggung 

Manfaat tomat untuk kulit

• Mengencangkan dan mengecilkan pori-pori wajah
• Mencerahkan dan merawat kulit
• Menghilangkan jerawat
• mengatasi permasalahan kulit nerminyak
• Membantu anda tetap awet muda
• Melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan
• Mencegah kerusakan sel
• Pemutih kulit yang alami
• Mencegah kulit terbakar
• Menghaluskan kulit 

Manfaat tomat untuk rambut

• Mengatasi rambut rontok
• Kondisioner alami
• Membersihkan kotoran pada rambut
• Menghilangkan bau kulit kepala
• Menguatkan rambut
• Menghilangkan ketombe
• Memancarkan kilau rambut.

Dari sekian banyak manfaat dan kandungan nutrisi dari buah tomat ini,bukan berarti kita bisa mengonsumsinya secara berlebihan sesuka hati.
Beberapa peneliti menemukan bahwa mengonsumsi tomat yang berlebihan juga tidak duianjurkan,lebih baik mengonsumsi tomat sebatas sewajarnya saja.

Itulah info seputar 1001 Manfaat dan Kandungan Nutrisi buah Tomat, Semoga bermanfaat !!

Tweet