Rasakan manfaat dari sayur kangkung

Rasakan manfaat dari sayur kangkung | Blog Dokter Gadungan | Sayur kangkung merupakan Salah satu sayuran yang cukup populer di Indonesia. Berbagai penawaran cita rasa disajikan dari pengolahan sayur ini, mulai dari kaki lima hingga bintang lima terdapat menu makanan yang berasal dari sayur kangkung ini.

Kangkung tidak hanya enak disajikan sebagai teman makan, kangkung juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan, karena mengandung mineral dan gizi yang cukup tinggi. Kangkung juga kaya serat, sehingga baik untuk proses pencernaan. Sayuran memang memiliki efek positif yang efektif bagi tubuh apabila pengolahannya dilakukan dengan tepat.

Sayur kangkung ( by google.co.id )

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang kita dapat dari sayur kangkung ini.

1. Mengobati mimisan

Ambil seikat daun kangkung atau secukupnya, cuci kemudian ditumbuk sampai halus, tambahkan sedikit gula, lalu seduh dengan air panas. Setelah dingin, saring dan minum ramuan ini 2 kali sehari.

2. Mengobati sakit kepala

Seikat daun kangkur segar direbus dengan 1 atau 2 gelas air, kemudian minum air hasil rebusan tersebut. Lakukan secara rutin setiap harinya.

3. Mengurangi nyeri haid

Siapkan kira-kira setengah kg daun kangkung, kemudian ditumbuk sampai halus lalu tambahkan air setengah gelas. Selanjutnya disaring dan tambahkan satu sendok makan madu, silahkan diminum 1 gelas sehari.

4. Mengobati Ambeien

Siapkan segenggam akar kangkung, rebus dengan 3 gelas air sehingga hanya tersisa setengahnya, setelah dingin, silahkan minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.

5. Mengobati sakit gigi

Siapkan segenggam akar kangkung, lalu tambahkan cuka sebanyak setengah sendok makan, kemudian rebus dengan air sebanyak 1 gelas. Minum air rebusan tersebut sebanyak 1 gelas setiap hari.

6. Melancarkan buang air kecil

Ambil segenggam akar kangkung, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. silahkan minum air rebusan tersebut sekali sehari.

7. Menghilangkan ketombe

Ambil seikat akar kangkung, lalu rendam dengan air secukupnya selama satu malam. Gunakan air tersebut untuk keramas ketika mandi pagi. Sebaiknya dilakukan dengan rutin.

8. Mengatasi sembelit dan mual bagi ibu hamil

Ibu hamil memang direkomendasikan untuk rutin dalam mengonsumsi sayur kangkung ini. Karena banyak mengandung vitamin untuk pertumbuhan bayi didalam kandungan.

9. Mengobati kulit yang gatal karena eksim

Ambil daun kangkung yang masih segar, lalu rebus dengan air bersih kurang lebih selama lima menit. Setelah hangat, pakai air rebusan tersebut untuk dicucikan pada bagian yang terkena eksim. Lakukan setiap hari hingga terlihat perubahan.

10. Mengatasi gusi bengkak

Ambil 200 gr akar kangkung yang dicuci bersih, tambahkan 200cc cuka, kemudian rebus dengan air sekitar 200cc. Air rebusan tersebut dapat digunakan untuk berkumur, lakukan setiap hari hingga terluhat perubahan.

11. Menghilangkan kapalan

Bagian kulit yang menebal dapat dihilangkan dengan mengoleskan getah kangkung dan dilakukan secara rutin.

Kandungan Ilmiah sayur pada  kangkung

Berikut adalah kandungan yang terdapat pada sayur kangkung setiap takaran 100 gram.

→  Energi           = 29kkal
→   Protein          = 3 gram
→   Lemak          = 0,3 gram
→   Karbohidrat  = 5,4 gram
→   Kalsium        = 73 mg
→   Fosfor           = 50 mg
→   Zat besi        = 3 mg
→   Vitamin A     = 6300 IU
→   Vitamin B1   = 0,07 mg
→   Vitamin C     = 32 mg.
→   Air                = 89,7 gram

 Info → Jika ada yang ragu dengan tulisan diatas, silahkan tinggalkan kritik dan saran di kolom komentar, supaya kita bisa mendiskusikannya bersama.

Itulah informasi seputar Manfaat dari sayur kangkung, semoga bisa bermanfaat !!

Tweet