Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh | Blog Dokter Gadungan | Manfaat buah pepaya sekarang lebih dikenal dengan obat bagi orang yang susah buang air besar, dan bagaimana buah pepaya dapat melancarkan pencernaan dalam tubuh. Ternyata, buah pepaya memiliki kandungan yang sangat banyak dan sangat baik untuk dikonsumsi, seperti Kalsium, vitamin C, vitamin A, bitamin B, fosfor, zat besi, dimana sangat aman untuk dikonsumsi baik bagi anak-anak maupun remaja serta dewasa.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh.

1. Mengatasi gangguan pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang mampu mengatasi gangguan lambung dan masalah pencernaan seperti susah buang air besar, dan efektif mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu

Kandungan vitamin C dalam buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti pilek, batuk, hingga kanker.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berpewran penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah serangan jantung dan stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolestrol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam penglihatan

Jika anda mengalami masalah kesehatan mata, sangat direkomendasikan sekali untuk mengonsumsi buah pepaya secara rutin. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga mata anda.

6. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan didalam buah pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, misalnya seperti flek, keriput dan sebagainya.

7. Kesehatan kulit

Kandungan vitamin A, C dan E sendiri sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah, lebih segar dan bercahaya.

8. Vitalitas pria

Kandungan enzim arginine didalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah ke area Mr. P. Arginie mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot disekitar pembuluh darah, sehingga Mr. P membesar dan aliran darah di area tersebut semakin lancar.

9. Antiradang

Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peredangan dan dapat mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka bakar di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.


Berikut kandungan nutrisi buah pepaya.

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Itulah informasi mengenai Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Semoga bermanfaat !!

Tweet