Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam

Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam | Dokter Gadungan | Bayam menjadi salah satu sayur bervitamin dan sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.Berdaun hijau dan memiliki daun yang berukuran lebar dengan batang yang tidak terlalu tinggi menjadi ciri khas sayur bayam.Harga murah dan mudah ditemukan merupakan salah satu keunggulan bayam.

Berikut beberapa Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam.

1. Pencegah kanker yang efektif

Kanker merupakan penyakit yng paling menakutkan sekaligus yang paling mematikan di seluruh dunia.Mengonsumsi bayam dapat mencegah penyakit kanker dalam tubuh.Kandungan Flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada pria.

2. Nutrisi yang sempurna untuk jantung

Berbagai gaya hidup yang tidak sehat akan dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung.Untuk itu,mulailah mengonsumsi sayur bayam secara rutin,karena mengandung vitamin A,C,folat serta magnesium.

3. Meningkatkan memori otak

Seiring bertambahnya usia,kemampuan untuk mengingat akan sesuatu pasti berkurang,maka marilah mengonsumsi sayur bayam dangan rutin karena kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan memori otak dengan baik.

4. Penglihatan yang lebih baik

Bayam merupakan sumber vitamin A dan Lutein (salah satu karetoneid) yang dapat menutrisi organ mata dan penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan penglihatan sejak dini sekaligus mencegah katarak.

5.Bermanfaat untuk sistem kardiovaskular

Telah terbukti bahwa beberapa komponen protein dalam bayam mampu memperlambat perubahan peptida angiotensin I menjadi II yang dapat mempersempit pembuluh darah sehingga tekanan darah meningkat.

6. Menjaga tulang dan pendarahan

Bayam mengandung vitamin K yang bertanggung jawab dalam pembekuan darah.Tak hanya penting dalam mencegah pendarahan,vitamin K bekerja sama sengan mineral seperti fosfor,tembaga,zinc dan magnesium untuk menjada tulang semakin kuat dan sehat karena mampu mempertahankan kalsium.Dan bayam adalah pencegah osteoporosis yang sempurna.

7. Antioksidan

Flavanoid yang terkandung pada bayam dapat mencegah penuaan dini dan risiko kanker.Senyawa ini mengurangi efek radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan membantu perkembangan tumor ganas.

Itulah indo seputar Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam, Semoga bermanfaat !!

34 Responses to "Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam"

Renggo Starr12 February 2015 at 00:49
Ternyata makanan favorit Popeye ini banyak juga ya manfaatnya..
Terima kasih infonya.
Unknown12 February 2015 at 00:52
aku suka bayam hehehe
Yanto cungkup12 February 2015 at 02:14
banyak banget manfaatnya yamas.
saya paling seneng bila makan nasi pecel yg pake bayam nih.
murah meriah
daniel12 February 2015 at 06:40
pantasan si popay kuat ya abis makan bayak, manfaatnya banyak banget....sehat lagi....secara ane juga doyan ama bayam gan
Ibrahim12 February 2015 at 07:34
Harga bayam semakin melambung mas di Medan, mungkin karena manfaatnya dan sulitnya petani bayam saat ini ya, sayang sekali kala sayur yang bermanfaat itu harus mahal dan langka di temukan, benarkan mas :D
Imerlina Putri12 February 2015 at 07:42
selain seger ternyata banyak manfaatnya juga ya bisa meningkatkan memori otak
Anonymous12 February 2015 at 08:26
kalau bayam terus terang jarang sekali makannya gan...tapi kalau ada lebih suka di buat sayur bening...nah masalah bayam bisa membuat mata terang gan....sumpah baru tau saya....kalau untuk nutri jantung lumayan ngerti namun sebenarnya tidak terlalu membantu kalau tuh orang udah kena gejala penyakin jantung...namun dari semua itu yang langsung terasa adalah bayam bisa menghilangkan haus kalau kita habis mengkonsumsi dan sangat bagus untuk menutup luka lecet...caranya ditumbuk lalu ditempelkan pada luka tersebut...ok makasih infonya...salam sahabat blogger.
Welcome To My Blog12 February 2015 at 09:22
sayur bayam, makanan favorit saya kang, paling mntab jika makan dibarengi ikan goreng + sambel :D , ,
banyak juga akan khasiat dan manfaatnya sayur bayam ini, bagi perokok aktif rasanya harus sering mengkonsumsi sayur bayam ini ya mas
Sobat Bonsai12 February 2015 at 09:28
jangan dihangatkan lagi ya kalau masak sayur bayam,
Aldino Sya12 February 2015 at 15:16
Dokternya mana inih... sudh banyak yg konsultasi tp blom di jawab...hehehe
apalagi manfaat sayur bayan banyak.. jadi ingat si popeye..aakakakakak
Ana Sriwahyuni13 February 2015 at 03:45
terus terang selama ini saya sangat suka makan bayam apalagi kalau dibuat lalapan, enak banget dan untuk khasiat serta manfaatnya saya baru tahu setelah baca artikel ini, terimakasih banyak mas atas infonya..
Unknown13 February 2015 at 04:36
bisa bikin otot lebih kuat seperti popey juga ya mas. hahaa
Unknown13 February 2015 at 05:23
wah khasiat bayam banyak juga ya,,bayam bagus gak sih untuk kesehatan rambut?
Manfaat Bayam Untuk Ibu Hamil22 December 2015 at 01:33
Memangya gan sayur bayam joss banyak manfaatnya. Tapi apa benar ya akalau terlalulama bayam justru tidak baik untuk kesehatan???
UCHIHA SASUKE19 March 2018 at 16:26

ion%QQ*net|b4ny4k b0nu5 m3n4nt1 4nd4|pl4y3r b1s4 j4di b4nd4r|pin bb : 58ab14f5
Unknown21 October 2018 at 16:09

bosan tidak tahu mesti mengerjain apa..
ayo di coba keberuntungannya bersama dengan kami
dan menangkan uang jutaan rupiah hanya bersama dengan i|o|n|q|q
sarah28 December 2018 at 14:49
mau website yang mudah menang dan paling aman
kunjungi web I O N Q Q (dot) n e t
hanya modal 20ribu
salam hoki ya gan
sarah3 January 2019 at 16:47
I0nQQ*C0m
agen terbesar dan terpercaya di indonesia
segera daftar dan bergabung bersama kami.
p1n bb:*58ab14f5
Dave Thames18 February 2019 at 13:08
Bosan tidak tahu mau mengerjakan apa pada saat santai, ayo segera uji keberuntungan kalian
hanya di D*E*W*A*P*K / pin bb D87604A1
dengan hanya minimal deposit 10.000 kalian bisa memenangkan uang jutaan rupiah
dapatkan juga bonus rollingan 0.3% dan refferal 10% :)
Rai Vinsmoke18 February 2019 at 15:52
ingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat ayo segera bergabung dengan kami di f4n5p0k3r
Promo Fans**poker saat ini :
- Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
- Bonus Cashback 0.5% dibagikan Setiap Senin
- Bonus Referal 20% Seumur Hidup dibagikan Setiap Kamis
Ayo di tunggu apa lagi Segera bergabung ya, di tunggu lo ^.^